産後うつ

結婚・引っ越し・新生活・

妊娠・出産・・・

 

この５つは、ほとんどのママが、

子育ての前に、産後うつになる前に、

経験する「道」です。

 

結婚一つとっても、すごいエネルギーのかかる大イベントです。

引っ越しも、ココロとカラダにとって、

すごく負担の大きいものです。

 

ましてや、縁もゆかりもない土地に引っ越しされる方は、

相当のものだと思います。

 

新生活も、すごく不安な状態からスタートした人も多いでしょう。

 

「産後うつ」を

「産後」だけ、

「ホルモンバランスの乱れ」だけ

の中でとらえるのではなく、

 

「人生の流れ」という視点で、

もう一度考えてみませんか？

 

【産後ママはもちろん、これからママになる女性へ】

 

産後のママさん、これからママになろうとしている女性

全員に読んでほしいです。

特にこんなママさんは、じっくりお読みください。

 

 

 

＝産後うつ＝

といっても、現れ方は人によってさまざまです。

 

そして、産後うつで悩んでおられるママと接するうちに、

あることに気づきました。

 

『「産後うつ」は、よく、ホルモンバランスの影響だったり、

育児ストレスが原因と言われていて、

もちろんその通り。

 

ただ、それだけではなく、

 

今までの生き方、考え方を見直す

チャンスなのではないだろうか？』

ということです。

 

 

ママになる前から、自律神経失調症ぎみの人でも、

産後うつにはならないママもいます。

 

ホルモンバランスがそんなに良くないママも、

ならない場合もあります。

 

育児ストレスがすごくても、ならないママもいるし、

育児ストレスがそんなにないと思っていても、

なるときもあります。

 

色々なデータを調べてみても、原因は１０つ以上はあって、

対策も２０つ以上あったりして、

何が何だかわかりませんよね。

 

10人に1人の割合で、

「産後うつ」を経験すると言われていますが、

これだけ、原因と対策がバラバラなわけですから、

割合はもっと高いのではないでしょうか。

 

周りのママ友でも、

同じ「悩み」を抱えている人もいるかもしれません。

 

ですが、同じような症状であっても、

「原因」は全く違う場合もあります。

 

ネットで調べて「これが原因なんだ」と思って、

書かれている対策をしても、変わらないママも多いです。

 

産後だけに目を向けるだけでは、

本当の原因を見い出せないママも多いのです。

 

あなたが「産後うつ」を改善していくために必要なのは、

「産後うつ」＝「人生うつ」だと

視点を変えることなのかもしれません。

 

産後うつを、産後や子育てだけの問題ととらえずに、

「自分の人生を見直し、改善するチャンス」だととらえて、

プロのカウンセラーに相談してみませんか？

 

 

産後うつは、出産して2週間以上にわたって、

うつ状態が続くことを言います。

 

出産後すぐに出る人もいれば、2，3週間後や、

もっと期間が経ってから、なるママもいます。

 

 

産後うつは、さまざまな状態になりますが、

これは一般のうつや、自律神経失調症と

同じような症状になります。

 

なので、「産後」ということに

あまり執着せず、幅広く考えてみましょう。

 

当院が考える「産後うつ」の原因は、

結婚後、もしくは結婚前から出産後までの、

人生の過程での「疲れ・ストレス」になります。

 

対策は、

 

 

です。

 

 

メンタルリンクでは、３つに分けて対策を行います。

 

・「産後」＋「産前」「結婚前」のカウンセリング

 

産後の子育てのお話しをお聞きするだけでは、

不十分な場合も多いです。

 

ママとしてだけでなく、一人の女性として、

どんな悩みやストレスがあるのかをしっかりお聞きし、

受け止めさせて頂いております。

 

・「頑張らないでいい」と思えるミニ講義

 

「頑張らなくていいんですよ！」と言われて、

「はい、そうですね。そうします。」

とすぐに言えるならいいのですが、

そんなに簡単にはいかないママも多いです。

 

なので色んな視点で、自然に、

「頑張らなくてもいい」状態にするための、

アドバイスをさせていただきます。

 

・自律神経セラピー

 

「産後うつ」＝自律神経失調症

ですので、しっかりと自律神経を整えるべく、

整体・セラピーを提供しております。

 

詳しくは、自律神経失調症ページをお読みください。

 

【1歳半～3歳までの大切な期間】

 

多少、ママさんの体調が悪くても、

お気持ちに不安定な時があっても、

赤ちゃんはすくすく育ちます。

 

子育ては、そんなに神経質になりすぎなくても、

意外と大丈夫なものです。

 

ただ・・

赤ちゃんが1歳半～3歳くらいまでの間、

感情を司る「扁桃体」と呼ばれる部分が発達します。

 

その間の環境やお母さんの感情がすごく影響しますから、

少しでもおだやかでいたいものです。

 

なので、それまでには期間があるでしょうから、

しっかり、じっくり、改善していきましょう。

 

産後うつは、治るものです。

なので、安心してくださいね。

 

何かございましたら、いつでもお気軽にメッセージください。

 

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磊　丈弘

 

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