阪急高槻市駅スーパー「KOHYO」でもお水がないくらい・・

 

今日8月１日は「水の日」です。

＊水の日であることから「洗濯機の日」でもあるそう・・

 

今年はいつもに増して、暑い夏。

お水たくさん飲みますよね。

 

先日、阪急高槻市駅降りてすぐのスーパー、「KOHYO」で

買い物をしていました。

お水を買おうと思って、お水コーナーに行ったら、

ほぼすべて売り切れていました。(-_-;)

　
地震のときも、売り切れていましたが、

この暑さはやはり「災害的暑さ」なんですよね。

 

私は、毎日お水を「２L」飲んでいます。

 

お水に関しては、「お水をたくさん飲もう！」

というサイトがあったり、

そう主張する専門家がいらっしゃいます。

 

逆に、

「お水はたくさん飲まない方がいい」

というサイトや、主張する専門家もいらっしゃいます。

 

健康情報って、だいたい両極端の情報があったりするので、

とまどいますよね。

 

そういうときは、徹底して両方の意見や情報、

エビデンス（科学的根拠）などを

自分なりに調べてみて、自分自身でも試してみます。

 

 

 

 

＜体重×０．４－１L＞

という方程式があって、私はそれを採用しています。

来院しているクライアントさんにもお伝えしています。

 

この方式を守っていれば、飲みすぎになることはないし、

お水が不足することもないからです。

 

私は、２Lくらい飲むときが一番体調もいいので、

続けています。

 

あなたも是非試してみてくださいね。

ただ、健康情報って、全員に当てはまるわけではありません。

やはり、相性もあると思うんですね。

 

なので試してみて、調子が悪くなったり、おかしいな？と

思ったら中断するほうが賢明です。

 

情報を鵜呑みにするのではなく、自分に合うか合わないか？

を基準にすることを、強くおススメいたします。

 

よくわからない場合は、メールなどでご相談くださいね。

 

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